Log maart 2011

zondag 27 maart, rondje op de MTB Castricum, Bergen, stukje parcours schoorl , 50km voelde goed, in korte broek!

vrijdag 25 maart, rondje op de racefiets Castricum schoorl alkmaar , 50km

zondag 20 maart, schoorl marathon, totaal 70km , rondje Schoorl in 43 minuten. voelde beter dan 2 weken geleden.

woensdag 16 maart, klein rondje in de namiddag 30 km


Zondag 13 maart, Rondje PWN met de hele club, 35km.

Vrijdag 11 maart. Kort Rondje PWN, 25km.

Zondag 6 maart. Strand toertocht tbv KWF en Alpe du zes. Castricum - Camperduin.
40km.

Vrijdag 4 maart. Een koud ochtendje ( -2 gr) toch maar met de auto richting Schoorl gegaan. Eerste stuk door het bos richting parcours erg koud. De achterband werd steeds zachter dus die eerst maar vervangen. Bij de start vanuit de Fransman krijg je al snel de nok voor je kiezen, en dit werkt niet echt in je voordeel, ( koude spieren hoge ademhaling!). Rest van parcours zo goed als ik kon afgewikkeld. Eind tijd 45,31 min. Ik heb het idee dat je kan trainen wat je wilt maar om je Schoorl ronde tijd te verbeteren moet je daar elke week 1 of 2 rondjes draaien. Misschien scheelt het als het weer wat warmer wordt, we zullen het zien in de komende maanden.

Dinsdag 1 maart. Tacx duurtraining 65minuten.