Log Januari 2013

Vrijdag 18 januari, buiten winterse omstandigheden, -1 maar het zonnetje kwam door dus strandfiets gepakt voor ritje Castricum - pier - Castricum. Tijdens EPE mijn overschoenen gesloopt en met alleen winterschoenen aan werd het best wel fris aan de tenen. Snel maar nieuwe bestellen. 35km

---

Zaterdag 12 januari Egmond pier Egmond, zie log

---

zondag 6 januari, trainingsrit EPE . Onder lente achtige omstandigheden, ruim 10 graden zon en weinig wind.
Terugweg Egmond - Wijk aan Zee lekker door kunnen halen. op naar volgende week. 40km

Indoor fietsen,
Nu het voorlopig blijft vriezen heb ik mijn indoor trainer maar weer van zolder gehaald ( Elite).
Meestal train ik met schema's van de Tacx site, 1 uurtje, dan vind ik het wel weer genoeg.
Nu vond ik de volgende filmpjes op You tube, die ik volgende keer ga proberen.