Onderhoud aan de Stumpjumper HT

Maart 2010.

December 2009
Vandaag ketting, tandwiel en cassette besteld bij Bikecomponents. Alles maar van XT ( 770).
Hoop dat het snel in huis is, om het voor Egmond pier Egmond te monteren.

Log December 2009

Zondag 3 januari, Laatste training voor Egmond pier Egmond. Met z'n 13 en gestart bij Heliomare, 1st richting pier vervolgens in lekker tempo naar Egmond, daarna terug knallen met wind in de rug. Ging weer superr

---

Vrijdag 1 januari. Weer even het strand op, gewoon rustig rijden, van Castricum naar Egmond, en weer terug tot Heemskerk. Daarna bij Catsricum er weer af.

---

Maandag 28 december. UItbuiken op het strand EPE vanaf. Het was 5 graden maar windstil, voelde erg goed, vanaf Egmond naar pier in het wiel van Clemens tot de pier voluit gegaan.

---

Zaterdag 26 december. Over de weg naar Egmond aan zee, door de duinen begonnen maar na 1 x onderuit te zijn gegleden toch maar de hoofdweg gepakt.

---

Zondag 13 december. Met de mannen rondje EPE vanaf. Het was 0 graden maar windstil, voelde erg goed, vanaf Egmond naar pier 18 km voluit gegaan. superrr.

---

Vrijdag 11 December. weer eens EPE gereden. Wind N 5/6. stuk vanaf pier tot Castricum erg zwaar. Toch nog onder de 1.40 gereden.

---

Training voor EPE 2010 is langzaam begonnen, ik moet het hebben van de weekenden en af en toe een vrije vrijdag.

Zondag 6 December stond een toertocht gepland, maar door alle nattigheid daar maar van af gezien, in plaats daarvan een duurtraining over de weg richting Schoorl, en weer terug. Bij elkaar 45 km.

Northwave Celcius winter fietsschoen

Na jaren met bevroren tenen gereden te hebben had ik er genoeg van. Via internet heb ik de Northwave Celsius schoenen besteld bij Wiggle in Engeland. Vandaag had ik meteen de kans om ze uit te proberen. Buiten temperatuur zo'n 3 a 4 graden. Normaal zou ik sokken schoenen, en overschoenen aan hebben getrokken en dan nog koude tenen hebben gehad.
Nu 1 paar sokken en de Northwaves. De MTB tocht ging meteen door natte weilanden met plassen, daarna werd het parcours droger maar het bleef fris. Na een km of 20 kreeg ik wel een naar gevoel in mijn voeten ( meer aan de onderkant dan de tenen), maar door de tenen te bewegen ging dat gevoel ook weer weg. Eenmaal thuis schoenen uitgedaan, normaal had ik dan natte sokken, vooral van zweet. Nu totaal niet sokken geheel droog.
Conclusie tot nu toe: als je net als ik snel last hebt van bevroren tenen, investeer in een paar winterschoenen zoals de Northwaves, Goretex is het wondermateriaal die je voeten droog en daardoor ook warm houdt.

Nog een aanvulling: heb nu Assos wintersokken aangeschaft en kan zeggen dat dit de beste combi is tegen koude voeten, ik heb ze nl niet meer. zelfs bij -2 gr nog warme voeten.

Log November 2009

Zondag 8 November Toertocht 40km vanuit Alkmaar ( Schoorlse duinen). Lichamelijk niet helemaal top dus erg zwaar in het begin. Was met 4 graden ook fris. Halverwege het parcours liep mijn ketting continue vast, schakelen naar middel blad lukt niet meer.
De ketting bleek bij een schakel getordeerd en het midden blad stond op 1 punt met zijn tanden tegen het grote blad. Met behulp van kettingpons en schroevendraaier eea weer recht gebogen. Daarna maar over de weg terug gefietst. Voelde mij na afloop beter dan aan begin. Gelukkig maar want Tenerife wacht, nog 6 dagen..

---

Zondag 1 november. Door het bos naar Wijk aan Zee, strand op eb bij Egmond de HVH gangers ingehaald, tot Bergen mee gereden, over de weg weer terug. 45 km.

Log Oktober 2009

Vrijdag 30 oktober. Rondje Schoorl met Ruud, rustig aan gedaan, af en toe zelfs gestopt. toch nog 45.30 minuten.

---

Renovatie project Stumpjumper FSR

Update 5 maart 2010, het heeft even geduurd maar toch is het gelukt,
de fiets zit weer in elkaar, met nieuwe banden erop ziet ie er weer uit als nieuw.



Toch maar besloten mijn trouwe Stumpjumper op te knappen ipv weg te doen.
Wat moet er allemaal gebeuren.

Vorkvork nazien.
Balhoofdvervangen.
Banden vervangen.
Nieuwe remmen.
Nylon busjes achtervering vervangen

Stap 1
Zoveel mogelijk de fiets gedemonteerd ( foto volgt)

Stap 2
De nylon achterbussen van de achtervering laten vervangen. Bikesportive had nog wat liggen en na 30 minuten was ik € 49,-- armer. het begon dus al goed.

Stap 3
De voorvering uit elkaar halen met gedownloade handleiding van Manitou is dit goed te doen. Het inwendige lijkt er goed uit te zien, zal de vering vzv olie en vet.


Stap 4
Balhoofdvervangen: de Cane Creek die er in zat was volledig verrot. Via Chain reaction een FSA orbit XLII besteld. Was een aanbieding voor € 35 thuis gestuurd!.

Log Mei 2009

Maandag 4 mei. Locatie Limburg. nog een keer de Mechelen route, ditmaal in hoger tempo dan 2 dagen ervoor. Gem 22.5km/h gereden.

Zondag 3 mei . Locatie Limburg de Gulpen route gereden. 25 km. GPS meegenomen maar was niet nodig. Alle bordejs staan goed. 1x voet aan de grond verder lekker doorgetrapt. 20 km gem
Volgende keer starten in Windthage en op terug weg de Mechelen route in Eyserheide starten. Zal totaal zo'n 70 km zijn.

Zaterdag 2 mei. Locatie Limburg. Mechelen route gestart in Winthagen, totaal 30 km
gem zo.n 21 km /u gereden.

Vrijdag 1 mei. In PWN gebied gefietst.

Log April 2009

zaterdag 25 april. Ronde van Noordholland. 110km op de mtb. Met Ruud bijn 4 uur lanf gem 28.2 km gereden . Niet slecht. Op het eind was de pijp wel leeg.



zondag 19 april. Rondje Schoorl in 41.38 weer een PR.
Mooi weer veel zon en 19 graden.



zondag 12 april. Met Ruud weer een rondje Schoorl geprobeerd, bewust rustig gefietst.
geen moment echt moe. Tot mijn grote verbazing een eindtijd van 41.54 "NIEUW PR".
Snap er niks van maar voelt wel super.


zondag 5 april. Na een week van rust de fiets weer gepakt. Het weer: mistig, een graad of 8. Rustig tempo over de weg ri Heemskerk en terug, vervolgens PWN in,
mijn "rondje" gepakt eerst 5.07min , uitgefietst en nogmaals 5.01. niet slecht!
Richting pier zwaarste verzet van WaZ tot pier. Strand op, het stuk pier tot strand is inmiddels weer mul dus lopen, strand zelf hard, mistig weinig zicht. wel mooi. Bij Waz eraf. Hoog tempo naar huis. 18 min. Het voelde weer goed.

Specialized Stumpjumper FXR

De Alleskunner onder de mountainbikes, brengt mij al 9 jaar zonder problemen overal naar toe.

Specialized Stumpjumper M2

In 2009 aangeschaft, modeljaar 2000. Maar in goede staat. Dit is en blijft een topper onder hardtail race bikes.
Voorvering: Manitou
Voor derailleur: Shimano Deore
Achter derailleur: Shimano XT
Wielen : Specialized
Trapas: Shimano XT

Zaterdag 21 maart

Rondje Schoorl met Ruud, mooi weer en er had een top tijd in gezeten als ik niet was ingestort.

Vrijdag 20 Maart

Rondje Schoorl 43.45 NIEUW Record!!

Log maart 2009

01 Maart : Castricum - Schoorl - Rondje Schoorl ( 44min) = tot 55 km.
07 maart : rondje Castricum Bergen aan Zee 1.5 uur
29-Maart : De tank lijkt helemaal leeg. Hele week al een zwaar vermoeid gevoel. Ben ook wel geschrokken van vorige week.Had vanmorgen totaal geen zin om vroeg op te staan voor een rondje PWN, 's met lichte tegenzin de fiets gepakt voor een rondje over de weg. Het ging sh#t, veel zweten, kort ademig en zware benen. Ik was binnen 45 minuten weer thuis. Na 30 min op de bank ging het beter.

Mountain2bike

Blog over mijn mountainbike sessies

Egmond Pier Egmond 2009

2e keer EpE. IJzige omstandigheden en vrieskou maakten er een bizarre strandrace van.
Ik zat vanaf begin niet lekker in de race, veel kou in de benen, verkeerde fiets etc. Toch nog 1:23:36 gereden.
Volgendjaar hopen op echte strandomstandigheden.
De statistieken
Afstand Businessrace wedstrijd
Categorie Wbuss
Totaal plaats 318 / 634
Categorie plaats 318 / 634
Snelheid 25,837 km/uur
17 kilometer 41:14
Netto tijd 1:23:36