Onderhoud Stumpjumper zwart

23-01-2011
Na chainsuck probleem, ketting goed schoongemaakt, het probleem lijkt voorbij te zijn.
De indictor van de linker shifter leek te blijven hangen bij het schakelen van groot naar klein blad.
Eerst schakelkabel losgemaakt, vervolgens indicator los geschroefd, deze opengemaakt en zag meteen een los zittend veertje. Door erosie is deze doorgeroest en gebroken. Remedie nieuwe shifter of doorrijden zonder indicator. Kies maar voor het laatste.
Schijnt zelfs heel stoer te zijn!

Voorderailleur meteen maar opnieuw afgesteld, deze bleek nog te hoog te zitten.
Schakelen gaat weer als een zonnetje.



23-12-10: Nieuwe wielset is binnen, Shimano wh-m770. Super licht en geschikt voor tubeless. zodra de sneeuw weg is maar eens testen.
Gekocht bij CNC bike in Duitsland €197,--

30-10-10: vandaag met defect derailleurwieltje terug gegaan maar Kroone Liefting, kreeg zonder gezeur een nieuwe, top service!
04-10-10: Onderste derailleurwiel zit zo vast als een huis, daarom ging het trappen zo zwaar! zo oud is hij niet,
het is een BBB. Even een avondje in de WD40 en anders maar weer een paar Shimano's of Tacx RVC wieltjes.
update: wieltje is geen beweging in te krijgen, dus maar een paar Taxc RVS derailleurwieltjes besteld bij Gustavsport.nl , na 4 dagen nog niet in huis!!
Uiteindelijk maar de derailleur wieltjes van de strandfiets op deze gezet, volgens mij zijn het Shimano XT wieltjes. met keramische lagers.

Strandrace Hoek van Holland - Den Helder 7 November

Dit jaar maar eens meedoen aan de langste en zwaarste strandrace van Nederland. 135 km van HvH naar DH. met nog een maand te gaan moeten er nog wel wat km's worden gemaakt.
Streven is om wekelijks 100 km te trappen, zal een kijken of ik na werktijd over het strand terug kan en daarnaast nog spinnen bij Heliomare.

Gemaakte trainings KM's
1 okt rondje PWN Oranje route: 39 km
2 okt rondje PWN Oranje + rode + zwarte route 35 km
3 okt rondje op racefiets, Wijk aan Zee - Ijmuiden 65km
totaal week 1 - 139 km
Nog 5 weken te gaan...

9 okt strandrit met EP en FV, Heemskerk - Bergen a Zee en bij Castricum er weer af, 40km
10 okt rondje op racefiets: 35km
11 okt rondje op racefiets: 45km
15 okt op strandfiets rondje PWN: 40km
totaal week 2 - 120 km
nog 4 weken..

16 okt rondje Texel 55km
17 okt Castricum schoorl Castricum 55km ( rondje schoorl 43:30)
21 okt Avond strandrit Wijk aan Zee - Egmond : 30km

totaal week 3 - 140 km

24 okt Strandrit Wijk aan Zee - Egmond 45km
26 okt Rondje WaZ- Strand - Castricum 45km
29 okt strandrit Heemsker-Egmond 40 km

totaal week 4 - 130 km

31 okt strandrit Castricum-WaZ-Hargen 72km
3 nov Avond strandrit Wijk aan Zee - Egmond : 30km

totaal week 5 - 102 km

De tocht.

er zijn 2 dingen die je niet wilt hebben tijdens deze rit, wind tegen en regen.
We kregen regen ,heel veel regen, en wind tegen de heleweg.
In een groep was 20 km/u net aan te doen, iets harder en je voelde de verzuring, zachter en je stond stil.
Na 4 uur fietsen eindelijd IJmuiden inzicht, rest van de groep ben ik inmiddels kwijt, zit zelf in een groep die behoorlijk doortrekt maar voor IJmuiden uit een valt.
Ik begin de bovenbenen te voelen, beter gezegd de er zit bijna geen kracht meer in.
Rustig doorgertrapt over de sluizen, bij WaZ weer herenigd met 3 andere makkers.
Strandop voor 2e etappe, de energie is echter op, kou slaat toe. Besluit bij Egmond eraf te gaan, volgt nog een zware tocht over de weg naar huis.
Uiteindelijk 5,5 uur in touw, 115km getrapt.
Volgendjaar beter, en vooral meer km's/uren trainen.