Dinsdag 28 december , 75 minuten op de Elite
Zondag 26 december, strand op castricum, Egmond , Wijk aan zee mooi weer.
Zaterdag 25 december, 60 min op de Elite, ( met film Life of Brian.)
Vrijdag 24 december, Interval op de Elite 45 minuten
Zondag 19 december, teveel sneeuw en te glad om met de auto naar Wijk aan Zee te rijden, dus op de fiets door het bos naar Castricum. Daar met FF en AH naar Egmond en weer terug. Best wel fris!
Zaterdag 18 december, Eerst een poging gedaan door de sneeuw te fietsen, maar 40 cm verse sneeuw is net te veel om doorheen te ploeteren. Dus maar op de Elite een uurtje een Tacx training gedaan.
Woensdag 15 december Avond strandrit van Waz naar Egmond en weer terug. Gemiddeld 26 km/h gerden , niet verkeerd.
Maandag 13 december, hersteltraining van 35min op de Elite. De spiertjes zijn weer schoon.
Zondag 12 december, Strandrace Noordwijk - Ijmuiden. link
Het was een mooie maar zware race, bij hoogwater starten en dan ook nog 6bft tegen.
Gelukkig goede groepjes gevonden en gefinisht als 118de. v/d 254.
118 131 Robert Jan van Doggenaar Castricum M 114 02:29:24
vrijdag 10 december, ritje op de weg met de Stumpjumper, 45km. windstil, bos paden nog te glad dus maar over fietspad Egmond-Alkmaar en weer terug.
woensdag 8 december, 1,5 uur op de Elite Volare. December training van de tacx site.
zondag 5 december, lekker op het strand, graadje of 4 zonnetje erbij. 38km. voelde weer goed.
zaterdag 4 december, vannacht verse sneeuw gevallen dus tijd voor een rondje door de sneeuw. na een half uur begon het steeds harder te sneeuwen, en dat wordt toch wel koud op het hoofd. Toch nog 1,5 uur gefietst. De mtb tochten van dit weekend zijn allen afgelast.
December is koud begonnen, buiten -5 ( gevoelstemperatuur -15).
Vanavond misschien toch nog het strand op.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten